🔍「O字型脱毛症かも？」つむじハゲの初期症状チェックリストと、進行度を正確に見極める方法

最近、鏡で頭頂部を見るたびに、「あれ？つむじ周りが薄くなってきたような…」と不安を感じていませんか？

つむじから始まる薄毛は、**O字型脱毛症（頭頂部脱毛症）**とも呼ばれ、男性型脱毛症（AGA）の中でも特に進行が早いパターンの一つです。自分では確認しづらい場所であるため、気づいた時にはかなり進行しているケースが多く、早期の発見と対策が非常に重要です。

このO字型脱毛症は、初期段階であれば生活習慣の見直しや市販の育毛剤である程度進行を遅らせることが可能です。しかし、進行度を見誤ると、適切な治療のタイミングを逃してしまうことにもなりかねません。

この記事では、つむじハゲの初期症状を正確に把握するためのチェックリストと、自宅でできる進行度の見極め方を具体的に解説します。自分の薄毛の状態を正しく知り、適切な対策への第一歩を踏み出しましょう。

以下の項目に当てはまるものが多いほど、O字型脱毛症が始まっている可能性が高いです。特に「変化」を感じる点が重要です。

項目	はい / いいえ
【視覚的変化】
1. つむじの渦の中心が、以前より広範囲に見えるようになった。
2. 髪を濡らした時や、光の加減で、地肌が透けて見えることが増えた。
3. つむじ周りの地肌の色が、他の健康な頭皮と比べて赤みを帯びている（炎症のサイン）。
【髪質の変化】
4. つむじ周りの髪が、以前より細く、コシやハリを失ったと感じる。
5. 髪の毛の立ち上がりが弱くなり、全体的にボリュームダウンした。
6. 髪の毛が短いうちに抜け落ちる短い抜け毛が増えた。
【日常の変化】
7. 以前は気にならなかったが、フケや頭皮のベタつきが気になるようになった。
8. 家族や友人に「つむじが薄くなった？」と指摘されたことがある。

チェック結果の目安:

つむじハゲの進行度を客観的に判断するには、髪の密度と地肌の露出度を把握することが重要です。

つむじハゲは、つむじの渦を起点に円形に薄さが広がるのが特徴です。

鏡での観察: 手鏡を使い、つむじ周りの地肌が見えている範囲が、500円玉大（約2.5cm）を超えていないか確認します。500円玉大以上に広がり始めている場合、初期から中期へ移行しているサインです。
写真撮影: 家族や友人に頼み、真上からつむじを撮影してもらい、定期的（月に一度など）に比較します。写真で地肌の透け具合の変化が明確になったら、薄毛が進行している証拠です。

AGAが進行すると、髪の毛の本数が減るだけでなく、一本一本が細く、弱々しくなります。これが地肌が透ける主な原因です。

指での感触: 薄毛が気になるつむじ周りの髪と、側頭部や後頭部の髪を指で触って比較します。
- つむじ周りの髪が**「細い」「柔らかい」「頼りない」と感じるなら、DHTの影響で軟毛化**が進んでいるサインです。
抜け毛の観察: 抜け毛をチェックし、鉛筆の芯のようなしっかりした太さの髪が減り、産毛のように短く細い髪が増えていないか確認します。短い抜け毛は、髪が成長途中で抜け落ちてしまった証拠です。

AGAの進行度は、ハミルトン・ノーウッド分類という指標で国際的に評価されます。O字型（頭頂部）の薄毛は、主にVerteｘ（V型）やタイプIII-Vで評価されます。

進行度	特徴（O字型・つむじハゲ）
初期（V1〜V2）	つむじ周りの髪が少し細くなり、地肌が部分的に薄く見え始める。500円玉大より小さい。
中期（V3〜V4）	薄毛の範囲が広がり、地肌の露出が明確になる。地肌の露出が頭頂部全体に広がっていく段階。
後期（V5以上）	頭頂部の薄毛が前頭部（M字部分）の薄毛と繋がり、薄毛部分が広大になる。

ご自身の状態が初期のV1〜V2段階であれば、治療開始で高い効果が期待できます。

セルフチェックで薄毛の可能性が高いと判断した場合は、AGA専門のクリニックや皮膚科での診断を受けることが、最も正確かつ確実な対策への第一歩です。

マイクロスコープ診断: 専門の機器で頭皮を拡大し、毛穴の状態や軟毛化の進行度、休止期にある毛の割合などを正確に診断できます。
血液検査: 薄毛の進行に影響を与えるホルモンバランスや栄養状態を確認できます。
最適な治療の提案: 薄毛の原因（AGA、円形脱毛症、脂漏性皮膚炎など）を特定し、進行度に合わせてフィナステリド/デュタステリドやミノキシジルなどの内服薬・外用薬を提案してもらえます。

つむじハゲ（O字型脱毛症）の治療は、進行を止めることが何よりも重要です。「初期症状かな？」と感じた今こそが、対策を始める最高のタイミングです。

まずは上記のチェックリストでご自身の状態を確認し、少しでも不安を感じたら、専門家への相談を検討してください。早めの行動が、あなたの未来の髪を守り、薄毛の悩みを最小限に抑えるための鍵となります。