合わせ鏡でショック…つむじが割れて見えるのは「生え癖」のせいかもしれない理由

「合わせ鏡をして後ろ姿を確認した時、つむじがパックリ割れていてショックを受けた」という経験はありませんか？薄毛になってしまったのではないかと不安になりますが、実はその原因の多くは、髪の「生え癖」によるものです。

この記事では、つむじが割れて見えるメカニズムや、生え癖と薄毛の見分け方、そして毎日のケアで簡単に改善できる具体的な対策を詳しく解説します。

なぜ「つむじ」はパックリと割れて見えてしまうのか

つむじ周りの地肌が目立つと、どうしても「髪の毛が減ったのかも」とネガティブに考えてしまいがちです。しかし、実際には髪の毛の量自体は変わっていなくても、毛流れの影響で割れ目が強調されているケースがほとんどです。

人間には一人ひとり異なる「毛流（もうりゅう）」があります。つむじは髪の毛が渦を巻いて生え始める起点であるため、もともと地肌が見えやすい部位です。特に、つむじ付近の髪が特定の方向に強く流れている場合、その重みや流れによって髪が左右に分かれ、まるで道ができたように割れて見えてしまいます。

夜寝ている間に枕で後頭部が圧迫されると、つむじ周りの髪が潰れた状態で固定されます。特に髪が長い方や、柔らかい毛質の方は、自重と圧力によって根元が寝てしまい、朝起きた時に「パックリ割れ」が完成してしまうのです。

頭皮が乾燥していたり、血行が悪くなって硬くなっていたりすると、髪の根元を支える力が弱まります。根元が立ち上がらなくなると、重力に従って髪が寝てしまうため、隙間が目立つ原因になります。

「これは単なる癖なのか、それとも対策が必要なサインなのか」を判断するためのチェックポイントを紹介します。

割れている部分の髪を一本手に取ってみてください。他の部位の髪と比べて「極端に細い」「産毛のように柔らかい」と感じる場合は、ヘアサイクルが乱れている可能性があります。一方で、髪一本一本に太さがあり、しっかりとしているのであれば、それは単なる生え癖である可能性が高いです。

合わせ鏡で地肌の色を確認しましょう。健康な頭皮は透明感のある「青白い色」をしています。もし地肌が赤っぽかったり、茶色くくすんでいたりする場合は、炎症や血行不良が起きているサインです。健康な青白い頭皮で割れ目が目立つ場合は、毛流れのコントロールだけで改善が見込めます。

つむじの渦が中心からはっきりと円を描いているなら、毛量は維持されています。渦の境界線が曖昧になり、周辺全体が透けて見えるような場合は、早めのスカルプケアを検討するタイミングかもしれません。

生え癖による割れ目は、日々のルーティンを少し変えるだけで劇的に目立たなくすることが可能です。

朝、割れた部分を直そうとして毛先だけを濡らしていませんか？実は、髪の割れ目は「根元」の向きで決まります。

霧吹きなどで頭皮をしっかり濡らし、指の腹で頭皮を優しくこするようにして、根元の向きをフラットな状態に戻すのがコツです。

乾かし方が最も重要です。

お風呂上がりにタオルを巻いたまま長時間放置するのは厳禁です。髪が濡れたまま放置されると、その重みで根元が潰れた状態でクセがついてしまいます。タオルドライ後は、できるだけ早くドライヤーで根元を立ち上げるように乾かしましょう。

長期的に「ふんわりとしたつむじ」を維持するためには、土台となる頭皮の健康が欠かせません。

指の腹を使い、頭皮全体を動かすようにマッサージしましょう。特に耳の上から頭頂部にかけて引き上げるように動かすと、顔の血行も良くなり、髪の立ち上がりをサポートする栄養が行き渡りやすくなります。

洗顔後に化粧水をつけるのと同じように、頭皮も保湿が必要です。乾燥は頭皮のバリア機能を低下させ、髪のハリ・コシを失わせる原因になります。アルコールフリーの頭皮用ローションなどを使用して、柔軟な頭皮を保ちましょう。

いつも同じ場所で髪が割れていると、その部分の頭皮が紫外線のダメージを直接受けやすくなります。定期的に分け目を変えたり、スタイリングの際に少しずらす工夫をすることで、特定の場所への負担を軽減できます。

合わせ鏡で見るつむじの割れ目はショックなものですが、その正体の多くは「生え癖」による髪の重なり方の問題です。髪の毛自体の寿命や量に一喜一憂する前に、まずは正しい乾かし方と根元のリセットを試してみてください。

根元からふんわりと立ち上がるボリュームを手に入れることで、後ろ姿に自信が持てるようになります。今日からのドライヤー習慣を変えて、理想のヘアスタイルを維持していきましょう。