もしかして私だけ？芸能人のつむじはげから学ぶ、薄毛の悩み解消術
「鏡を見ると、なんだか頭頂部が薄くなってる気がする…」
「え、あの美人女優さん、もしかしてつむじが薄い…？」
ふとそう思ったことはありませんか？特に女性にとって、髪の悩みは尽きないものですよね。周りの友人やテレビに出ている芸能人を見ると、みんなツヤツヤでふさふさ。自分だけが薄毛なのではないかと、不安になってしまう気持ち、よくわかります。
でも、安心してください。実は、多くの女性が同じような悩みを抱えています。そして、あなたが見ている芸能人の中にも、薄毛の悩みを抱えている人は少なくありません。今回は、そんな薄毛の悩みを抱えるあなたのために、芸能人のケースから学べる、具体的な対策や考え方をご紹介します。
芸能人も悩んでいる？薄毛の本当の姿
テレビや雑誌で活躍する芸能人は、いつも完璧な姿を見せてくれますよね。でも、彼女たちも私たちと同じ人間です。仕事柄、ハードな撮影やストレス、不規則な生活で髪に負担がかかりやすく、薄毛に悩む人も少なくありません。
「でも、テレビでは全然わからないじゃん！」と思った方もいるでしょう。その秘密は、彼女たちがプロの力を借りて、薄毛を上手にカバーしているからです。
1. ヘアメイクさんの神業
芸能人には、専属のヘアメイクさんがついています。つむじの薄い部分をカバーするために、ふんわりとボリュームを出すヘアセットや、分け目を変えるテクニックを駆使しています。つむじの渦をうまく利用した髪型もその一つです。
2. 最新のウィッグやエクステ
最近のウィッグやエクステは、本当に自然な仕上がりです。特に、部分的に薄い部分を隠すためのポイントウィッグは、まるで自毛のように見えます。芸能人も、特別な撮影や公の場では、こうしたアイテムを上手に活用しているのです。
3. 医療の力
薄毛治療は、今や身近なものになりつつあります。専門のクリニックで育毛治療や発毛治療を受けている芸能人もいるでしょう。AGAは男性のものというイメージが強いですが、女性特有の薄毛（FAGA）も存在し、効果的な治療法が確立されています。
このように、芸能人の方々は悩みを隠すのではなく、プロの力を借りて解決しているのです。この事実を知るだけでも、「自分だけじゃないんだ」と少し心が軽くなりませんか？
あなたの「つむじはげ」は本当に薄毛？まずは自己診断を！
「つむじはげ」かな？と感じる場合、本当に薄毛が進行しているのか、それとも思い込みなのか、まず見極めることが大切です。
つむじの正常な状態とは？
つむじは誰にでもあり、個人差があります。渦の巻き方や、地肌の見え方は人それぞれ。つむじの周りが少し薄く見えるのは、髪の毛の生え方の構造上、自然なことです。つむじが3つやつむじが2つある人もいますが、これも個性の一つ。
【今すぐできる】つむじをカバーする簡単ヘアスタイル＆対策
「それでもやっぱり気になる…」というあなたのために、つむじの薄さを目立たなくする、誰でもできる簡単な方法をご紹介します。
1.分け目を変えてみる
いつも同じ分け目にしていると、その部分に負担がかかり、薄くなりやすくなります。たまには分け目を変えてみましょう。つむじを隠すように、少し分け目をずらすだけでも印象は大きく変わります。
2.ドライヤーのかけ方を工夫する
髪を乾かすとき、頭頂部からではなく、下から上に向かって風を当ててみましょう。そうすることで、根元がふんわりと立ち上がり、つむじの薄さをカバーできます。
3.つむじ周りにパーマをかける
美容室で相談し、つむじの周りにゆるいパーマをかけるのも効果的です。根元から立ち上がるので、自然なボリュームアップが期待できます。
根本から解決！今日からできる薄毛対策
一時的なカバーも大切ですが、根本的な対策も同時に行うことが重要です。
1.栄養バランスの取れた食事
髪の毛も体の一部です。髪の成長に欠かせないタンパク質、亜鉛、ビタミンなどを意識して摂取しましょう。特に、大豆製品や海藻類、緑黄色野菜はおすすめです。
2.質の良い睡眠
睡眠中に分泌される成長ホルモンは、髪の成長に不可欠です。夜更かしは避け、質の良い睡眠を心がけましょう。
3.頭皮マッサージ
頭皮の血行を良くすることで、髪の毛に必要な栄養が行き渡りやすくなります。シャンプーのついでに、指の腹で優しくマッサージする習慣をつけましょう。
薄毛の悩みは一人で抱え込まないで
薄毛の悩みは、誰にも言えずに一人で抱え込んでしまいがちです。しかし、この記事を読んで、少しでもあなたの気持ちが楽になってくれたら嬉しいです。