😱つむじ割れと薄毛、その違いは？「なんだか薄くなった？」と感じた時に知っておきたいこと
「最近、鏡を見るとつむじのあたりがなんだか薄く見える…」
「もしかして、つむじ割れじゃなくて薄毛なのかな？」
そう感じて不安になっている方は多いのではないでしょうか。
つむじ割れと薄毛は見た目が似ているため、なかなか区別がつきにくいですよね。しかし、この二つには明確な違いがあり、原因や対策も異なります。
この記事では、つむじ割れと薄毛の違いを分かりやすく解説します。自分の頭皮の状態を正しく知ることで、適切なケアを見つけましょう！
つむじ割れと薄毛、見分けるポイントは「頭皮の状態」
つむじ割れと薄毛を簡単に見分けるには、頭皮の状態をよく観察することがポイントです。
【つむじ割れ】の特徴
髪の毛の生え方は正常
毛根から生えている髪の毛の量は、周囲と変わりません。
原因は「髪の癖」や「分け目」
髪の毛の生え方や、普段の分け目の習慣によって、つむじ部分の髪がパックリと割れて、地肌が見えやすくなっています。
頭皮の色は健康的
地肌は青白い、または肌色で、赤みや炎症はありません。
【薄毛】の特徴
髪の毛の量が明らかに少ない
髪の毛が細くなったり、本数が少なくなったりして、地肌が透けて見えます。
原因は「頭皮環境の悪化」や「生活習慣」
血行不良、ホルモンバランスの乱れ、遺伝などが原因で、髪の成長サイクルが乱れています。
頭皮に赤みや炎症があることも
頭皮に皮脂が詰まっていたり、炎症を起こしていたりすることがあります。
自分の状態はどっち？セルフチェックしてみよう
鏡でつむじをチェック！
髪の毛を掻き分けて、地肌の色をチェックしてみましょう。赤みや炎症はありませんか？
髪の毛1本1本を観察！
つむじ部分の髪の毛は、他の部分と比べて細くなっていませんか？
日常の習慣を振り返る！
毎日同じ分け目をしていませんか？シャンプーの時にゴシゴシ洗いすぎていませんか？
もし、地肌に赤みがあったり、髪の毛が明らかに細くなっている場合は、薄毛の可能性が高いかもしれません。
対策は原因に合わせて！
つむじ割れと薄毛は原因が違うため、対策方法も異なります。
【つむじ割れの対策】
分け目を変える
毎日同じ分け目にしないように、たまに分け目を変えてみましょう。
髪型を工夫する
美容師さんに相談して、つむじが割れにくいカットにしてもらうのも良い方法です。
ドライヤーのかけ方を見直す
髪を乾かす際に、つむじの根元を色々な方向から風を当てることで、髪の癖をリセットできます。
【薄毛の対策】
頭皮マッサージ
頭皮の血行を促進することで、髪の成長をサポートします。
生活習慣の見直し
睡眠をしっかりとる、バランスの取れた食事を心がける、ストレスを溜めないようにする、などが大切です。
専門家への相談
改善が見られない場合は、早めに皮膚科や専門のクリニックに相談しましょう。
まとめ｜まずは「自分の状態」を正しく知ることから
つむじ割れと薄毛は、見た目が似ていても、その本質は全く異なります。
「最近、髪の毛が気になるな…」と感じたら、まずは焦らず、自分の頭皮と髪の毛の状態をしっかり観察してみましょう。
原因を正しく把握することで、適切なケアを行い、自信を取り戻すための一歩を踏み出してくださいね。