うっかり忘れちゃった！歯医者の定期検診、今からでも大丈夫？

「あれ？そういえば、歯医者さんからの定期検診のお知らせ、来てたっけ？」「最後に歯医者に行ったの、いつだっけ…？」

忙しい毎日のなかで、ついつい忘れがちになるのが歯医者さんの定期検診ですよね。ハッと気づいた時に、「もう手遅れかな…」「怒られるかな…」と、ちょっと不安になってしまう方もいるかもしれません。でも、大丈夫です！

定期検診をうっかり忘れてしまっても、決して手遅れではありません。この記事では、「歯医者の定期検診を忘れてた」というあなたに向けて、今からでもできること、そして今後のために知っておきたい大切なポイントを、優しい言葉で解説していきます。あなたの歯の健康を、今から一緒に取り戻しましょう！

「痛くなってから行けばいいや」と思っていませんか？実は、歯医者の定期検診は、**痛くなる前の「予防」**が一番の目的です。

虫歯や歯周病の早期発見・早期治療:
- 初期の虫歯は、痛みがないことがほとんどです。定期検診では、自分では気づかない小さな虫歯も見つけてもらい、軽い処置で済ませることができます。
- 歯周病も初期段階では自覚症状が少ないため、進行してしまうと歯を支える骨が溶けてしまうことも。定期的にチェックすることで、早期に進行を食い止められます。
プロによるクリーニング:
- 毎日の歯磨きだけでは落としきれない、歯石や着色汚れを、歯医者さんで専用の器具を使ってきれいにしてもらえます。これにより、虫歯や歯周病の原因菌がつきにくい口腔環境を保てます。
- 歯の表面がツルツルになるので、見た目もスッキリ、口臭予防にも繋がります。
正しい歯磨き指導:
- あなたの歯並びや磨き癖に合わせて、歯科衛生士さんが効果的な歯磨き方法を教えてくれます。磨き残しが多い場所や、デンタルフロス・歯間ブラシの使い方など、パーソナルなアドバイスがもらえますよ。
お口の健康状態を把握:
- 定期的に診てもらうことで、お口全体の健康状態を継続的に把握できます。ちょっとした変化にも気づいてもらい、大きなトラブルになる前に対応できます。

定期検診を忘れてしまったことに気づいたら、まず冷静に、そして前向きに以下の行動をとりましょう。

前回の予約日を確認: もし、定期検診の予約をしていたことを思い出したなら、その予約日がいつだったか確認してみましょう。
歯医者さんに連絡: 予約日を過ぎてしまっていても、気にせず、すぐに歯医者さんに電話をして、定期検診の予約を取り直しましょう。 「ごめんなさい、忘れてました！」と正直に伝えても、歯医者さんも慣れているので大丈夫です。むしろ、連絡してくれたことを喜んでくれるはずです。
- 「最後に診てもらったのが〇年前で…」と伝えると、状況を把握しやすくなります。

歯医者に行くまでの間に、ご自身で簡単にお口の中をチェックしてみましょう。

これらのサインに気づいたら、予約の際に伝えておくと良いでしょう。

歯医者さんに行くまでの間も、できる限りのケアを続けましょう。

せっかく予約を取っても、また忘れてしまってはもったいないですよね。今後、定期検診を忘れないための工夫をいくつかご紹介します。

次回の予約をその場で取る:
- 検診が終わったら、その場で次回の定期検診の予約を取ってしまうのが最も確実な方法です。多くの歯医者さんで、その場で予約を受け付けてくれます。
スマホやカレンダーに記録:
- 予約日をスマホのリマインダー機能や、家族と共有しているカレンダーに必ず記録しましょう。数日前の通知設定もおすすめです。
歯医者さんからの通知サービスを利用:
- 最近は、定期検診の時期が近づくと、ハガキやメール、電話などで連絡をくれる歯医者さんが増えています。ぜひ、そういったサービスを利用させてもらいましょう。
家族でリマインダー:
- 家族全員で定期検診の時期を共有し、お互いに「そういえば、歯医者の時期じゃない？」と声をかけ合うのも良い方法です。
習慣にする:
- 半年ごと、1年ごとなど、自分にとって無理のないペースで定期検診を習慣化してしまいましょう。誕生日や記念日など、決まった時期に歯医者に行く、と決めるのも良いかもしれません。

「歯医者定期検診忘れてた」と気づいた時が、あなたの歯の健康を見直す絶好のチャンスです。

うっかり忘れてしまったことを気に病む必要は全くありません。大切なのは、気づいた今、すぐに行動することです。勇気を出して歯医者さんに連絡し、定期的にお口のケアを受ける習慣を身につけることで、将来の歯のトラブルをぐっと減らし、美味しく食事ができ、笑顔でいられる時間を増やせるはずです。

あなたの歯は、一生の宝物です。今からでも遅くありません。ぜひ、お口の健康を守るための一歩を踏み出してみてくださいね！