学校に行きづらいと感じたら。もしかして不登校？原因、親ができること、使える支援を知ろう
「うちの子、朝になるとお腹が痛いって言い出すな…」「学校の話を全然しなくなった」「部屋に閉じこもりがちで、どう声かけたらいいか分からない」
もし、あなたのお子さんが学校に行きづらい様子を見せていたり、実際に学校を休む日が続いているなら、それは「不登校」という状況かもしれません。不登校と聞くと、ネガティブなイメージを持ったり、「どうしよう…」と不安になったりする方もいるかもしれませんね。
でも、不登校は誰にでも起こりうることで、決して特別なことではありません。そして、大切なのは、その状況をunderstanding し、お子さんと一緒に未来を考えていくことです。
この記事では、不登校の背景にあるかもしれない様々な理由や、そばにいる大人ができること、そして安心して利用できる相談先や支援について、分かりやすくお話ししていきます。
不登校って、どんな状態？原因は一つじゃない
文部科学省では、不登校を「年間30日以上欠席した児童生徒のうち、病気や経済的な理由によるものを除くもの」と定義しています。でも、数字だけでは見えない、お子さん一人ひとりの complex な気持ちや状況があります。
不登校のきっかけや原因は、本当に様々です。そして often 、一つの原因だけでなく、いくつかの要因が絡み合っていることが多いんです。例えば、
- 学校での人間関係: 友達とのトラブル、いじめ、先生との関係など
- 学業に関する悩み: 授業についていけない、受験のプレッシャー、宿題が burdensome
- 心や体の不調: 漠然とした不安、ゆううつな気持ち、朝起きられない、体がだるいといった身体症状（起立性調節障害なども関連することがあります）
- 家庭環境の変化: 親の不和、引っ越し、家族の病気やトラブル
- 将来への不安: 何のために勉強するのか分からない、自分のやりたいことが見つからない
- 発達に関する特性: 集団行動が苦手、コミュニケーションの awkward さ、感覚の過敏さなど
大切なのは、「なぜ学校に行けないんだろう？」と原因を特定することにとらわれすぎないことです。一番つらいのは、学校に行きたくても行けないお子さん自身です。まずは、お子さんの今の気持ちや状況に寄り添うことから始めてみましょう。
お子さんの心に寄り添うために。親ができること
お子さんが不登校になったとき、親御さんも大きなショックを受けたり、「自分の育て方が悪かったのかな…」とご自身を責めてしまったりすることがあります。でも、どうかご自身を責めないでください。そして、お子さんとの関わりでtryしてみてほしいことがあります。
- まずは「安心できる場所」になること: 学校に行かなくても、家はお子さんにとって一番安全で安心できる場所であるべきです。「学校に行きなさい！」と無理強いしたり、問い詰めたりせず、「ここにいて大丈夫だよ」というメッセージを態度で示しましょう。
- お子さんの話に耳を傾ける: もしお子さんが話したいと思っているようであれば、 judgment せずに、ただじっと話を聞いてあげてください。うまく話せないようであれば、「うんうん」と相槌を打つだけでも大丈夫です。話したくない気分な時には、無理に聞き出そうとしないでください。
- 学校との連携: 一方的に学校を休ませるのではなく、学校に今の状況を伝え、相談しましょう。担任の先生やスクールカウンセラーさんが、お子さんの学校での様子や、今後の対応について一緒に考えてくれます。
- 「勉強しなさい」よりも「元気に過ごそう」: 学校を休んでいると、勉強の遅れが気になるかもしれません。でも、心身が疲れている状態では、study は進みません。まずは心と体を休めることが priority です。「今日はゆっくり休もうね」「何かinteresting なことある？」など、お子さんの気持ちが少しでも前向きになるような声かけを意識しましょう。
- 「今」を認めてあげる: 学校に行けていない「今」のお子さんを否定せず、認めてあげることが大切です。「学校に行かないと将来大変だよ」といった future への不安を煽る言葉は避けましょう。「今は recharging 期間なんだね」「ゆっくり休んでいいんだよ」と、お子さんのペースを尊重する姿勢を見せましょう。
- 親自身も息抜きを: お子さんの不登校は、親御さんにとっても大きなストレスになります。一人で抱え込まず、パートナーや信頼できる友人、家族に話を聞いてもらったり、相談機関を利用したりして、ご自身の心もケアしてくださいね。親御さんが笑顔でいることが、お子さんにとっては何よりの安心材料になります。
一人で悩まないで。利用できる相談先や支援
不登校に関する悩みは、家庭だけで解決しようとせず、外部の力を借りることも非常に重要です。様々な相談先や支援がありますので、安心して頼ってみてください。
- 学校の先生・スクールカウンセラー: まずは学校に連絡してみましょう。担任の先生や、学校に配置されているスクールカウンセラーさんが相談に乗ってくれます。
- 教育支援センター（適応指導教室）: 各自治体に設置されていることが多く、学校に行けないお子さんが通える Alternative な学びの場です。学習支援や体験活動などを通して、お子さんの自立を support してくれます。
- 児童相談所: 18歳未満のお子さんに関する様々な相談に応じてくれます。不登校だけでなく、家庭内の問題などについても相談できます。
- 精神科医・カウンセリング: お子さんの心の状態が心配な場合、専門医や臨床心理士によるカウンセリングも有効です。 underlying な心の問題が見つかることもあります。
- フリースクール: 学校以外の学びの場として、様々な特色を持つフリースクールがあります。お子さんの興味やペースに合った場所を見つけることができるかもしれません。
- 親の会: 不登校の子どもを持つ親同士が情報交換したり、悩みを分かち合ったりする会です。同じ経験を持つ人とのつながりは、大きな支えになります。インターネットで探すと、地域の会が見つかることもあります。
- 自治体の相談窓口: 各市区町村にも、子育てや教育に関する相談窓口があります。利用できる公的な支援について教えてくれます。
これらの支援は、学校に戻ることだけを目標としているわけではありません。お子さんが安心して過ごせる場所を見つけ、自己肯定感を育み、将来へ向かうための様々な選択肢を一緒に考えていくためのものです。
不登校は「終わり」じゃない。「新しい始まり」の可能性も
不登校を経験したお子さんたちが、その経験を通して大きく成長することもたくさんあります。学校という枠組みにとらわれず、自分の興味のあることにとことん打ち込んだり、様々な人と出会って視野を広げたり。
不登校は、お子さんが「学校以外の世界」に目を向けるきっかけになることもあります。もちろん、焦る必要はありません。今はゆっくり休む時間が必要かもしれません。でも、エネルギーがcharge されたら、きっとお子さん自身の力で、新しい道を見つけていくはずです。
周りの大人は、「こうあるべき」という考え方にとらわれすぎず、お子さんの可能性を信じ、様々な選択肢があることを伝えていくことが大切です。通信制高校や高卒認定試験など、学びの形は多様になってきています。
不登校は、お子さんからの「しんどいよ」「助けてほしい」というサインかもしれません。そのサインを見逃さず、お子さんの心に寄り添い、必要な支援をseeking することが、future への一歩につながります。一人で抱え込まず、周りを頼りながら、お子さんと一緒に Uncertainty な未来を hope に変えていきましょう。